Ljumsken är mycket bättre men jag kör ingen lyftning ännu. Bättre att det får bli bra helt, men nästa vecka är jag absolut på banorna igen! Idag körde jag allmänfys med fokus på armar och axlar. Det har blivit dåligt mod allmänfys nu på senaste så det behövs kan jag tala om! Det blev bland annat: press, Chins, press bak nacke, dips, axelpress, sit ups, flyes och tricepspress.