Fystester

På förmiddagen blev det ett lyftarpass som kändes bra, en hyfsat bra styrkevändning på 100 kg fick jag till! Sedan började vi med fystester med Max treor i knäböj fram. Jag började på 110 kg vilket var lätt! Sedan höjde jag direkt till 121 kg vilket skulle bli personligt rekord om jag klarade det. Men efter tre försök fick jag aldrig upp den sista trean och det slutade med att jag gjorde tre stycken 2:or istället. blev mycket besviken på mig själv då jag var övertygad om att jag skulle klara det!
På eftermiddagen fortsatte testerna. Först ut var hängmage i ribbstol. Denna övning har jag tränat en del på och kan göra några stycken, men hård domare och fick inte med mig någon godkänd. Då blev jag riktigt förbannad på mig själv och kände mig totalt misslyckad, försökte vända på det till bänkdragen som var nästa test men stannade på ynka 65 kg då jag inte alls lyckades hitta tillbaka. Jag vet att jag är en dålig förlorare och hatar att inte klara av saker, men blir bara mer frustrerad när det ska ta tid att vända på allt igen, det drabbade exempelvis bänkdragen. Men sedan var det Chins och då var jag tillbaka på banan igen. 12 stycken strikta chins fick jag med mig denna gång, trodde att jag skulle klara fler men hade träningsvärk från chinsen och dipsen jag körde igår. Sist ut bland testerna denna gång var 2000 meter på bana. Tycker verkligen inte om att springa, inte riktigt min grej. När man dessutom har massa explosiva muskler dör man rätt så fort när man ska springa längre. Men jag sprang faktiskt in på personligt rekord! Tiden blev 8:58 och detta betyder att jag fick värdet 50 i VO2 Max. VO2 Max är ett mått på kroppens syreupptagningsförmåga. Ett värde på 50 är ett bra värde för mig som tyngdlyftare så jag är väldigt nöjd med min prestation på friidrottsbanan! Efter alla tester blev det varmbad för hela gänget!

20140603-203331-74011590.jpg

20140603-203331-74011995.jpg

20140603-203332-74012895.jpg

20140603-203332-74012438.jpg

20140603-203349-74029535.jpg

20140603-203349-74029998.jpg

20140603-203358-74038749.jpg

20140603-203351-74031055.jpg

20140603-203350-74030557.jpg

20140603-203358-74038410.jpg

20140603-203407-74047043.jpg

20140603-203406-74046223.jpg

20140603-203359-74039602.jpg

20140603-203359-74039158.jpg

20140603-203406-74046625.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s