På botten & på besök

Andra passet gick ännu sämre. Inget stämde så motivationen sjönk till botten. Jag bestämde mig för att sänka vikterna och bara fokusera på att klara av de antal reps som skulle klaras av. Tråkigt men ändå skönt att det bara är ett pass kvar, lite så känner jag just nu, det har ändå fungerat mycket bra hemma med träningen och litar på det ska fortsätta så.

Vi besökte även lyftarshopen idag, Andreas skulle köpa nya lyftarskor, bättre att prova i en affär när man är osäker på sin storlek! Och visst blev det ett par nya skor till honom!

20140208-203321.jpg

20140208-203335.jpg

Annonser

No exuses

Träningspass 1 är nu färdig. Jag körde styrkevändningar med puschpress, ryckdrag och knäböj. Styrkevändningarna kändes helt okej och puschpressarna var skandal. Även på lätta vikter kändes de värdelösa. Hade ingen aning om varför eller hur jag skulle göra. Kände mig lite vilsen där bland tekniken och styrkan, som om de motarbetar varandra. Tålamodet, energin och besvikelsen på mig själv gjorde att ryckdragen inte heller blev bra. Men jag lyckas vända och får till lätta knäböj i alla fall. Finns inga ursäkter, bara att köra på och göra det bästa av sin träning.

20140208-141338.jpg
Ett citat som var behövligt

20140208-141535.jpg
Annika, Helena och Angelica tränar mage

20140208-141639.jpg
Martin plågar Oskar efter träningen

20140208-141718.jpg
ASK har fått 2 superfina banderoller som täcker väggen. Verkligen inspirerande att träna i lokalen!