Vilken härlig dag det har varit! Först blev det ett morgonpass och Joel gjorde mig sällskap denna gång. Det blev 65 minuters träning med:

*Cykel 10 min

*Chins

*Dips

*Upphopp med vikt

*KB swingar

*Utfallsgång med vikt

*Mage + rygg

Det kändes verkligen lätt på passet. Utfallsgång med vikt var mycket länge sen sist. Jag körde med 20 kg vilket var lättare än vad jag trodde, nästa gång blir det 25 kg!

Efter passet tillbringade jag min tid med hunden och soffan. Verkligen superskönt att inte göra någonting ibland. På kvällen blev det ett lyftarpass med 5 övningar så det tog sin tid kan jag säga, 150 minuter! Det var först styrkevändning upp till 95 kg som kom med på film:

Sedan maxning i knäböj fram. Mina ben är trötta, det är tung träning nu som pågår. Trots detta fick jag ändå upp 120 kg ganska så lätt. Testade på 125 kg men det blev tyvärr för tungt idag. Här kommer en film på 120 kg:

som en avslutning på denna underbara tisdag blev det 3-hopp tillsammans med övriga lyftare. Jesper vann ikväll