Betydelsen av att vara noggrann

Betydelsen av att vara noggrann

Andra passet idag resulterade med 2 bom på 88 kg i ryck. Efter detta började vi om, med riktig noggrannhet i varje lyft. Genast kändes det mycket bättre igen och vi fick iaf efter många antal reps hyfsat ordning på rycken. För att få ut maximal styrka förutsätter det att tekniken sitter. Tyngdlyftning är en kombination där styrka, teknik, explosivitet, koncentration, tajming, koordination, balans och rörlighet har en hög prioritet. Varje lyft ska strävas efter att vara så likt tävlingslyftet som möjligt. Det betyder att man måste vara noggrann i sin träning och framför allt med tekniken. Det jag märker när jag kommer till Eskilstuna och tränar med Jim är just vikten av noggrannheten. Den slarvar jag med när jag tränar ensam och det är bara mig själv jag sabbar för. Något jag absolut ska tänka på. Ingenting ska hastas fram för det leder inte till resultat.

20140103-214244.jpg

På ASK

Jag är framme i Eskilstuna. Bor på Vilsta hotell & vandrarhem. Första passet igår på ASK, allmänna sportklubben. Det var toppning i stöt. Fick inte alls till överstötarna så det blev en misslyckad maxning kan man säga. Tekniken var som jag befarade, inte bra.

20140103-133230.jpg

20140103-133251.jpg

Men jag kom inte hit för att kasta in handduken, skam den som ger sig! Morgonpasset blev alltså 60 minuters överstötsträning med Jim. Bland annat blev det puschpressar, kickstöt, överstöt med stopp och överstöt nacke med olika kombinationer. Jag tycker att överstöt från nacke är mycket lättare, förstår inte varför jag inte fick till överstötarna! Hoppas de blir bättre till tävlingen nästa helg iaf.

20140103-133711.jpg

Ikväll blir det toppning i ryck och eventuellt stöt igen.