Det blev dubbelpass idag med. Första passet tyngdlyftning, 4 övningar ca 70 minuter intensiv träning. Gick superbra!

På eftermiddagen blev det allmänfys pass och cykelträning tillsammans med Pontus. 17 minuter cykling med intervaller, 30 sekunder Maxcykling, och sedan normalt tempo 2 minuter. Verkligen jobbigt! Sedan tränade vi allmänfys, fokus på armarna, 8 övningar. Tack Pontus för ett bra pass!