Dubbelpass

Det blev dubbelpass idag med. Första passet tyngdlyftning, 4 övningar ca 70 minuter intensiv träning. Gick superbra!

På eftermiddagen blev det allmänfys pass och cykelträning tillsammans med Pontus. 17 minuter cykling med intervaller, 30 sekunder Maxcykling, och sedan normalt tempo 2 minuter. Verkligen jobbigt! Sedan tränade vi allmänfys, fokus på armarna, 8 övningar. Tack Pontus för ett bra pass!

20131227-181651.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s