Juldagslyftet

Idag bestämde vi för att ha 6-kamp, en rolig tävling som kallas för ”juldagslyftet”. Tävlingen innehåller inte ryck eller stöt utan istället strikta Chins, bänkpress med stopp, bänkdrag, dips, hängande maglyft med raka ben samt handstående. Deltagare var jag, min syster Cornelia, Oskar Stillman, Pontus och Fredrik Wessman. Domare i varje moment var Ulf Stillman. Läs gärna poängsystemet, det var ett mycket bra system som gjorde att tävlingen blev spännande och jämn trots att vi lyfte olika i kg!

20131225-142115.jpg

20131225-142135.jpg

Eftersom jag varit sjuk tillsammans med att jag inte tränat de olika momenten fick jag inte några toppresultat men jag ska definitivt bli bättre tills nästa års juldagslyft! Det började med Chins, lottad turordning. Jag blev lottad som nr 2 och fick med mig 11 st godkända strikta Chins. Wessman tog ledningen med 19 stycken.

20131225-142600.jpg
Fredrik Wessman gjorde 19 st strikta Chins
Tävlingen fortsatte sedan med bänkpress med stopp med domarkommando. Jag fick bara 65 kg godkänd. Jag vet att jag inte är stark i armarna så jag måste bli starkare!

20131225-142922.jpg

20131225-142931.jpg

20131225-142913.jpg

Efter bänkpress körde vi bänkdrag, kroppen fick inte röra sig och fick inte lyfta från bänken! Man fick 2 stycken försök på varje vikt och stången skulle nudda bänken. Jag fick med mig 60 kg så det var riktigt kasst!

20131225-143502.jpg
så här nära var jag på 65 kg

Sedan var det dags för dips. Den som ledde tävlingen fick börja så att de andra fick lite förtur att slå dem. Jag gjorde 20 st dips och sedan vek sig min arm på något konstigt sätt att jag tappade greppet, attans!

20131225-143924.jpg
jag kör dips

Efter dipsen var det dags för maglyften. Man fick ha lätt böjda ben och skulle nudda väggen. Jag fick många maglyft underkända för att jag inte riktigt var högst uppe med fötterna. En svår övning som jag aldrig tränar på.

20131225-144304.jpg
Oskar kör hängande maglyft

Sista grenen var handstående. Här fick man 3 försök var, den bästa tiden räknades. 1 Sek = 1 poäng. Vi hade räknat ihop poängställningen innan för att varje person skulle veta hur länge de behövde stå för att vinna eller gå förbi någon. Mitt mål var att slå Pontus och jag behövde stå 15 sekunder längre än honom för att gå förbi. Cornelia behövde stå 54 sekunder för att slå Oskar som ledde. Hela tävlingen var mycket jämn vilket gjorde det roligt! Jag stod som bäst i 18 sekunder och hade turen med mig att Pontus inte var så bra i handstående då han endast stod i 2 sekunder knappt. Det var även en match mellan Wessman och Oskar som båda var bra i momentet!

20131225-145122.jpg
Så här såg det ut när jag stod på händer

20131225-145208.jpg
Det såg dock inte bättre ut när Oskar stod!

Tävlingen avslutades med prisutdelning. Cornelia kom 5:a med 38,135 poäng, Pontus kom 4:a med 82,73 poäng, jag blev 3:a med 83,26 poäng, Wessman blev 2:a med 106,25 poäng och Oskar vann på 107,79 poäng!

20131225-145619.jpg

20131225-145745.jpg
Tack till Ulf som ville vara domare!

Tusen tack för en sjukt rolig tävling! Nästa år slår jag er alla!

Tävlingen genomfördes på förmiddagen, nu är det snart dags för ett riktigt tyngdlyftningspass!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s